January 1, 2017

Postoje stvari koje svi radimo - pijemo tople napitke zimi, a hladne ljeti, danju smo budni, a noću spavamo, obavljamo nuždu sjedeći na WC školjci ...  Sve su to radnje o kojima niti ne razmišljamo previše i sve su logične,  osim posljednje. Naime, obavljati veliku nuždu sjedeći nije baš najmudrija stvar na svijetu. 

2003. godi...

April 22, 2016

 

Bol u donjim leđima je kod trudnica dosta česta, no postoje efikasni načini kako si možemo pomoći. Jedan od njih je i Prenatal yoga - yoga za trudnice.

 

 Prema istraživanjima doktora s Odjela za ortopediju i rehabilitaciju Medicinskog fakulteta na Yaleu (New Haven, Connecticut, SAD), bol u leđima (križobolju) i zdjelici iskusit će 50 do 80% trudn...

February 25, 2016

ŠTO JE IŠIJAS?

 

Išijas (lumboišijalgija) je termin koji rabimo za simptome boli, ukočenosti i/ili slabosti koja kreće uzduž ishijadičnog živca i ide kroz nogu, a opisuje se kao žareća bol uz nogu.  

Važno je napomenuti da išijas nije sam po sebi dijagnoza, već termin kojim opisujemo navedene simptome. 

 

Ishijadični živac je najveći i najši...

Nakon blog posta o Kobri u sklopu našeg serijala Detalajno kroz asane, snimili smo i video iste tematike. Nadamo se da će vam biti koristan.

 

Ovdje možete pročitati blog post. 

 

 

 

 

 

 

 

"Star si onoliko koliko je stara tvoja kralježnica" kineska poslovica

 

 

      O asani

 

Kobra spada u obitelj asana (yoga položaja) backbandova, odnosno ekstenzija kralježnice, čija je osnovna zadaća podržati mobilnost i snagu kralježnice i leđa.

S obzirom da je kralježnica stup našeg tijela i glavni dio kostura, sasvim je jasno da nam mobilna i...

November 8, 2014

Danas na Zapadu postoje deseci različitih stilova yoge, a svima je zajednički jedan položaj – položaj mrtvaca (na sanskrtu Shavasana). Ova asana (asane su položaji u yogi) se radi posljednja i u njoj se zadržava minimalno 5 minuta.

 

Postoji i vrsta yoge u kojoj se cijelo vrijeme leži u Shavasani - Yoga nidra.

 

Tijekom Shavasane nepomično ležimo na...

September 2, 2014

Rujan je najbolje razdoblje za donošenje zdravih odluka – došli smo s mora, napunili baterije i imamo potrebu unijeti dugoročne promjene u život. Preko ljeta se više krećemo, jedemo više voća i povrća, više boravimo vani na zraku. Često se baš tada dogodi želja da se stvori jedna zdrava navikanavika redovnog vježbanja, odnosno da se nađe odgov...

Please reload

Posljednje objave

September 24, 2019

September 13, 2019

Please reload

Pretraga po tagovima
Please reload

Pratite nas
  • Facebook Basic Square
  • Wix Facebook page
  • Google+ App Icon
  • YouTube Classic