Pobrinite se za sebe - smanjite stres
radionica
nedjelja, 16.10.
O STRESU
Stres je sastavni dio života i danas ga je nemoguće izbjeći.
Život pod stresom se neminovno odražava na organizam i osobu u cjelini. Ako trajanje i količina stresa izmaknu kontroli i postanu prekomjerni, to može ozbiljno ugroziti zdravlje i narušiti kvalitetu života.
Dugotrajna izloženost stresu može dovesti do:
- kroničnog umora i iscrpljenosti
- smanjene učinkovitosti
- pojačanja i i ubrzanja tijeka kroničnog oboljenja
- mentalne i tjelesne bolesti.
O RADIONICI
Kao što smo rekli, stres je danas nemoguće izbjeći. No, moguće je osvijestiti odakle dolazi stres, koji je njegov utjecaj na naše tijelo i biće u cjelini, te znati primijeniti metode koje će ublažiti djelovanje stresa. Upravo o tome će biti riječ na ovoj 4-satnoj radionici, koja je zamišljena kao spoj teorije i praktičnih vježbi. Dakle, upoznat ćete mnogo praktičnih vježbi i tehnika koje ublažavaju stres i pomažu da se lakše nosite sa stresom
Tijekom radionice ćete naučiti:
- što je stres
- osvijestiti vlastite izvore stresa i reakcije na stres
- koji su pojačivači stresa
- djelotvorne načine ublažavanja stresa
- jednostavne tehnike opuštanja
- razviti osobnu, djelotvornu strategiju suočavanja sa stresom
Kako bi svaki polaznik dobio potrebnu pažnju, broj mjesta je ograničen na 15 osoba.
O VODITELJICI
Iva Bačurin je dipl. socijalna radnica. Završila je edukaciju iz psihoterapijskog pravca Kibernetika psihoterapije, sada je u edukaciji iz Integrativne dječje i adolescentne psihoterapije.
Ima 15 godina radnog iskustva u individualnom i grupnom
psihosocijalnom radu. Profesionalni interesi su odnosi unutar obitelji te utjecaj stresa na mentalno i tjelesno zdravlje. Autorica je i voditeljica programa koji se bavi strategijama upravljanja stresom.
CIJENA RADIONICE
100*/120 kn
* članovi Yoga studija VG (oni s važećom mjesečnom iskaznicom)
MJESTO I VRIJEME
Yoga VG, Natka Nodila 1, Velika Gorica
16.10., nedjelja
15:30 - 19:30
REZERVACIJE
Svoje mjesto možete rezervirati na e-mail butoracbrankica05@gmail.com ili tel. 0955768116.
Vaša rezervacija smatrat će se valjanom nakon uplate radionice.