TRE radionica

otpustite stres na prirodan način

ŠTO JE TRE?

TRE (Stres, Tension and Trauma Releasing Exercises) su vježbe za otpuštanje stresa, napetosti i traume. Riječ je o 7 jednostavnih vježbi, koje mogu izvesti svi ljudi, bez obzira na dob i tjelesno stanje. 

Cilj ove tjelesne tehnike je kontrolirano potaknuti prirodni refleks drhtanja (neurogeni tremor), te na taj način otpustiti mišićnu napetost, smiriti živčani sustav i otpustiti nakupljeni stres iz organizma. 

U našoj kulturi, gdje je ovaj refleks potisnut, zapravo blokiramo normalan proces otpuštanja napetosti, zbog čega dolazi do dubokih kroničnih mišićnih tenzija. Uz pomoć TRE vježbi učimo se potaknuti ovaj prirodan mehanizam tijela putem kojeg otpuštamo tu nagomilanu napetost. 

Zanimljivo je znati da se svi sisavci osim čovjeka prirodno koriste ovom metodom.

Kreator vježbi je dr. David Berceli, PhD, a nastale su kao rezultat njegovog dugogodišnjeg iskustva u radu s traumatiziranim osobama.

KOME JE NAMIJENJEN?

TRE je namijenjen svima koji na sebi osjećaju posljedice stresa, bilo da govorimo o svakodnevnom životnom stresu, bilo da govorimo o davno proživljenim fizičkim psihičkim ili emocionalnim traumama, koje su "pospremljene" negdje duboko u tijelu. 
Dobna i tjelesna ograničenja za ovu metodu ne postoje. 

O RADIONICI

Na ovoj 100-minutnoj radionici ćemo:

- Pobliže se upoznati s teoretskim dijelom TRE vježbi

- Naučiti i isprobati vježbe koje potiču neurogeni tremor

- Naučiti na koji način raditi s ovim refleksom i kako si ga individualno prilagoditi

- Biti osposobljeni samostalno prakticirati TRE

- Svaki sudionik radionice će dobiti materijale s kojima će se poslije moći koristiti pri prakticiranju ove tehnike

S obzirom na potrebu za individualnim pristupom, na radionicu smo u mogućnosti primiti maksimalno 10 osoba. 

O VODITELJU

Darko Blagojević je po struci magistar psihologije, dugogodišnji praktikant i učitelj yoge. 
Jedan je od rijetkih certificiranih TRE provajdera u Hrvatskoj za rad s pojedincima i grupama.

MJESTO I VRIJEME

nedjelja, 23.1o. 17:00 – 18:40

Yoga studio VG, Natka Nodila 1
Kako do nas 

http://www.yoga-studio-vg.hr/kontakt


CIJENA I REZERVACIJE

 

Cijena radionice
100kn - ako dolazite prvi puta
80 kn - za one koji su već bili na TRE radionici u Yoga studiju Vg

Rezervaciju radionice možete izvršiti uplatom direktno u studiju ili po dogovoru

Sve info: butoracbrankica05@gmail.com, tel 095 576 81 16

LINKOVI

Više o TREu možete naći na stranici 

www.traumaprevention.com

YouTube kanal Davida Bercelija:

https://www.youtube.com/user/davidberceli/featured

Miofascijalno odmotavanje:
https://www.youtube.com/watch?v=WysHRgQFIlo

Životinje u stanju neurogeničkih tremora:

pas: https://www.youtube.com/watch?v=1cp0371eAWM
medvjed: https://www.youtube.com/watch?v=eT4060GeodI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Wix Facebook page
  • Google+ App Icon
  • YouTube Classic