YOGA ZA KRALJEŽNICU

Yoga za kralježnicu je program temeljen na hatha yogi, a namijenjen je onima koji ne žele ili ne mogu vježbati dinamične vrste yoge (starijim osobama, osobama s ozbiljnim ozljedama lokomotornog sustava, te osobama kojima bolje odgovara manje intenzivan ritam vježbanja).

Sat se sastoji od vježbi disanja, izvođenja yoga položaja (asana) te na kraju vođenog opuštanje cijelog tijela, a može ga pohađati svatko, bez obzira na dob, fizičku spremu i tjelesno stanje.

Cilj je na nježan način ublažiti tegobe s bolovima i kralježnici i zglobovima, ojačati muskulaturu i povećati tjelesnu fleksibilnost.

  • Wix Facebook page
  • Google+ App Icon
  • YouTube Classic