Danas na Zapadu postoje deseci različitih stilova yoge, a svima je zajednički jedan položaj – položaj mrtvaca (na sanskrtu Shavasana). Ova asana (asane su položaji u yogi) se radi posljednja i u njoj se zadržava minimalno 5 minuta. Postoji i vrsta yoge u kojoj se cijelo vrijeme leži u Shavasani - Yoga nidra. Tijekom Shavasane nepomično ležimo na leđima, kako bi se tijelo potpuno odmorilo i relaksiralo prije nego nastavimo sa svakodnevnim obvezama. Osim što se na taj način po